痩せるために毎日ダイエットを頑張っている私の日記です。
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テレビを見ながらでも体一つで二の腕をトレーニングできる簡単な方法を紹介します。
毎日行えば案外早く二の腕の「ハリ」を感じ、
2ケ月後には見た目にも変わってくることでしょう。
さて今回はモムチャンダイエットについて紹介しましょう!
価格: 9,800円 レビュー評価:4.57 レビュー数:7
『モムチャンダイエットプレミアム』のチョン・ダヨン エクササイズDVD!※【即納】ご注文後2〜4日で発送中!韓国には“最高の体”という意味の造語“ モムチャン ”という言葉があります。この造語はフィギュアロビクス考案者であるチョンダヨンの登場で作られました。サイズパッケージ:幅21cm×高さ20cm×奥行14cm重 量2kgセット内容DVD4枚(日本語字幕)、オリジナルダンベル(0.7kg)、メンバーズカード、ワークブック収録時間有酸素プログラム編(37分37秒)、筋トレプログラム編(36分48秒)、ダンスプログラム編(34分10秒)、マットプログラム編(39分41秒)DVDVIDEO仕様片面
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DVD付 モムチャンダイエット価格: 1,800円 レビュー評価:4.0 レビュー数:51
約2カ月、ほぼ毎日モムチャンダイエットに挑戦。
意外に運動としては軽かったので、9週目の1週間分を1日やってました。
二の腕、お腹、肩まわりは全体的に引き締まりました。これは明らかに!!
ノースリーブを着ても二の腕がプルプルしません!!
夫には「なにも変わってないんじゃない?」とは言われますが、
ウエスト 62cm→59cm
二の腕 24cm→22cm
体重 47kg→49kg
体脂肪 24.9%→22.5%
と変化しました。
筋肉が重いせいなのか、体重は増え
...さらに詳しい情報はコチラ
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