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痩せるために毎日ダイエットを頑張っている私の日記です。
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別の所で紹介したスロートレーニングに慣れてきましたら、
筋力をアップさせるために更に効果的な「クイックトレーニング」を
組み合わせてトレーニングしてみましょう。
スロートレーニングの前にクイックトレーニングを行えば、
より効果を高め実感できると思います。

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初めは何かわからなく購入いたしました。でも…読んでるうちに肋骨に対する気持ちが凄く変わりました。運動嫌いな私でもなんかこれ!!簡単!!出来るやん!!音楽も自分の好みのゆっくり音楽で気持ち良いし☆肋骨がドンドン上がっていくのも解ってきました。本を購入してから背中のお肉が取れたのが実感しています。私はカキラ大好きになってます。母にも進めて2人でやっています。母もお腹へっこんだって??友達にもいわれて喜んでいます。これからもドンドンカキラしていきたいとおもいます。肋骨呼吸って凄い。みなさんもお試しあれ〜☆
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